零食代替品 甘旨又减肥

  Point：花生酱等高卡食物，虽能恰当食用，但同样是削减体重的大忌。它们所含的热量都相对来说仍是比较大，所以请喜欢它们的女孩们留意食用啦！

  Point：坚果是植物的精华部分，一般都养分丰厚，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素。对人体生长发育、增强体质、防备疾病有较好的成效，但过多食用会影响体重。