10种食物 让你新年时从内美到外

  新年必定会有大大小小的聚餐活动，这十种食物你最好多吃一点，为什么？由于这十种食物能够让女性从头到脚面目一新，令你的身体越来越年青。1、护发：小麦。小麦是生物素的杰出来历，可协助防备青丝、秃发，让头发闪亮健康。

  3、护眼：红薯。红薯中有丰厚的维生素A，能够增进视力，防备夜盲症，并且常食红薯对皮肤有优点，但不合适正在瘦身的人士。

  4、护肺：西红柿。英国的研讨发现，一星期吃超越三次西红柿能够防备呼吸系统疾病。

  5、护心：豆腐。其间的镁能协助防备血液凝块和高血压，豆腐也能添加人体内的钙含量。