这些饭桌上常见的调味料却不合适孕妈第3种越吃胎宝会越笨

  女性朋友怀上宝宝今后，在饮食方面要多留意，要戒口，烧烤、火锅等等这些比较油腻、辛辣的食物要少碰。不过，在饮食上有个细节，我们都会忽略，那就是调味料。在中餐里，调味料是必不可少的，不同的当地会有自己特别的调味料，可是这些饭桌上常见的调味料，却不合适孕妈，孕妈最好少吃这三样调味品，不然会给胎宝宝的正常发育带来损伤，特别是第3种越吃胎宝会越笨。

  第一种：酱油。这类调味料是很常见的，它能够提高菜肴的色泽，并且吃起来也更香。孕妈妈不是不能吃酱油，而是不能多吃。由于它里边所含的盐分很高，吃太多，晦气于胎儿的正常生长。别的，酱油是加工产品，化学物质多少也有，食用过量，对怀着宝宝的女性朋友自身，还有胎宝宝的健康都晦气。孕妈在核算盐的摄入量的时分，要把酱油的含盐量也算进去。

  第二种：辣椒。很多人都很嗜辣，做菜的时分，都要增加点辣椒来调调味，没有辣椒，会难以下咽。可是孕妈妈要少吃这类调味料，一方面它简单消耗掉肠胃里的水分，形成便秘，并且吃多了辣椒，孕妈妈可能会感到肠胃不适。另一方面，这类辛辣食物会发生毒素，然后进入到胎儿身体里，晦气于他们的正常发育。

  第三种：味精。有些孕妈妈们经常去下馆子，可是外面的饭馆放的味精、鸡精这类调味料太多了。增加这种调味料，会令菜肴的滋味很好，并且也会让人胃口大增，可是这些饭桌上常见的调味料，却不合适孕妈，吃太多对人体没什么好处。这类调味品具有一种物质简单与锌元素结合，但长时间这样下来，孕妈妈体内会缺锌，从而影响到胎宝宝的健康。这种调味料越吃胎宝会越笨，由于锌也是能促进宝宝智力发育的元素，假如短少可能会影响到孩子的智力发育，自然会“变笨”。

  作为一名孕妈，真的不是一件简单的工作，在食物上要戒这戒那的，在行为上，这又不能做，那又不精干，并且妊娠还要十月之久，这样的生活过久了会令人很憋屈。可是，信任孕妈能够在这个艰苦的过程中感觉到宝宝在腹中一天天生长所带来的趣味，所以，为了他们能够顺畅健康地降临到这个人世间，信任妈妈们都能够战胜这些困难。